白内障晶状体混浊称为白内障，白内障是全球头号致盲眼疾，一个忽略能够就加剧病情。所以，生活中我们应该注重白内障的预防。那么白内障有哪些预防措施呢?

　　从生活中重视预防白内障

　　1、积极治疗相关疾病

　　如糖尿病、肥胖症和高脂血症，其血糖、血脂代谢紊乱，均可引起晶状体营养障碍，使晶状体发生混浊，所以这三类疾病患者，其白内障患病率较高，应积极进行治疗，尤其是糖尿病患者。

　　2、采取防护措施

　　过于强烈的紫外线照射是引发白内障的主要原因。研究表明，每天多晒1小时太阳，一年中患白内障的危险增加10%，户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。出门要配戴防紫外线的太阳镜，同时再戴遮阳帽或打遮阳伞就更好。

　　3、多喝水少食盐

　　人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。

　　4、补充维生素

　　人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。

　　5、戒烟与服药

　　人们知道长期吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更为明显。