不少人会问，
休息了一晚，眼睛不是应该相应的放松点吗？
但是，早上醒来眼睛干是怎么回事？
其实，早晨起床眼睛干可能是与眼泪水分泌不足，或者是睑板腺功能不良有关系。
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睡眠时眼泪分泌减少
没错，睡醒后眼睛感觉干涩和我们眼睛缺了泪膜滋润有关！
泪膜
眼角膜上有一层泪膜，由减少蒸发的油脂层、保持湿润的泪液层与黏蛋白层组成。
虽然它只有几微米厚，却能保持角膜、结膜的湿润，改善眼睛的屈光性能。
每一次眨眼，眼睛都在悄悄对泪膜进行补充和更新。泪膜中的任何一层出问题，都可能导致干眼症。
白天我们会不由自主的眨眼，正是这小小的眨眼动作，刺激眼睑分泌泪液持续湿润角膜，使得不会感到干涩。
晚上睡觉原理一样，相比于白天的自主眨眼动作来说，睡眠时的眼睑动作频率会低很多，所以泪液分泌较白天就会少一些，湿润效果会差一点，所以往往在醒后有干涩的感觉。长期佩戴隐形眼镜、或者做过双眼皮手术，也会容易出现这种情况。
加上有时睡觉眼睑闭合的不是很紧，如今空调使用频繁，泪膜容易蒸发，这样也会引起眼睛干涩。
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日常预防：这些方式可以给眼睛补补水
无论是干眼症还是普通的眼睛干涩，都和我们的用眼习惯密切相关。下面这些方法，能帮你给眼球短暂“补水”。
多眨眼
增加眨眼频率，每4~6秒眨眼一次，平均每一分钟眨眼10次左右。
远眺
美国《连线》杂志发表的报道《屏幕对我们的眼睛做了什么》中给出了一个20-20-20解决方案:观看屏幕20分钟，眼睛移开望到20英尺(约6米)远的地方，坚持20秒钟。
热毛巾敷眼
用40度热毛巾、或蒸汽眼罩热敷眼睛10~15分钟，可促进睑板腺分泌油脂，减少眼睛水分蒸发，缓解干涩。
脸板腺按摩
热敷之后可以按摩睑板腺，左眼用左手，右眼用右手，往外拉紧外眼角的皮肤，然后用另一只手的食指从远处向睑缘的方向移动，按压睑板腺。每天一次，或者早晚各一次，眼部有炎症不宜按摩。
眼部清洁
化妆人群及时清洁睑板腺的开口，能避免发生阻塞。
多吃维生素A
干眼症患者需要增加维生素A和必需脂肪酸的摄入，可多吃动物肝脏、胡萝卜、鱼、坚果等。
注意！
是由于上述问题，还是自然原因导致眼睛干涩情况。如今睡前刷剧、聊天、游戏已成大部分人标配，对于这类人群而言，很可能是因为视疲劳引起的眼睛干涩。
如果是经常感觉眼睛干涩，那就需要警惕是不是干眼症了，应该尽早去医院就诊。
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这份干眼评分测试表超过30分就要注意了
如果有上述症状，又没有时间、或者不方便去医院，可以对照以下这份干眼测试表自测，要是累积分值大于30分，建议尽快到专业眼科医院就诊：
1.眼部是否有以下这些症状，程度如何？
症状 | 无 | 偶尔 | 经常 | 持续 |
红 （充血） | 0 | 3 | 4 | 5 |
异物感 | 0 | 3 | 4 | 5 |
痒 | 0 | 3 | 4 | 5 |
过多水份 | 0 | 3 | 4 | 5 |
烧灼感 | 0 | 3 | 4 | 5 |
过多黏液 | 0 | 3 | 4 | 5 |
内眦部 分泌物 | 0 | 3 | 4 | 5 |
视物模糊眨眼后好转 | 0 | 3 | 4 | 5 |
视物疲劳 | 0 | 3 | 4 | 5 |
眼干 | 0 | 3 | 4 | 5 |
酸涩 | 0 | 3 | 4 | 5 |
2.眼睛对下列物品是否特别敏感？
物品 | 无 | 偶尔 | 经常 | 持续 |
烟 | 0 | 3 | 4 | 5 |
光 | 0 | 3 | 4 | 5 |
空气污染 | 0 | 3 | 4 | 5 |
风 | 0 | 3 | 4 | 5 |
空调 | 0 | 3 | 4 | 5 |
隐形眼镜 | 0 | 3 | 4 | 5 |
电脑 | 0 | 3 | 4 | 5 |
3.是否经常使用以下药物？
药物 | 无 | 偶尔 | 经常 | 持续 |
抗抑郁药物 | 0 | 3 | 4 | 5 |
抗充血药 | 0 | 3 | 4 | 5 |
降压药 | 0 | 3 | 4 | 5 |
人工泪液 | 0 | 3 | 4 | 5 |
激素 | 0 | 3 | 4 | 5 |
口服避孕药 | 0 | 3 | 4 | 5 |
利尿药 | 0 | 3 | 4 | 5 |
胃溃疡药 | 0 | 3 | 4 | 5 |
镇静剂 | 0 | 3 | 4 | 5 |
4.是否被诊断为这些？
症状 | 无 | 偶尔 | 经常 | 持续 |
甲状腺病 | 0 | 3 | 4 | 5 |
类风湿性关节炎 | 0 | 3 | 4 | 5 |
气喘 | 0 | 3 | 4 | 5 |
糖尿病 | 0 | 3 | 4 | 5 |
青光眼 | 0 | 3 | 4 | 5 |
5.是否有以下情况？
症状 | 无 | 偶尔 | 经常 | 持续 |
是否超过50岁 | 0 | 3 | 4 | 5 |
是否有佩戴隐形眼镜不适史 | 0 | 3 | 4 | 5 |
是否有月经延长 | 0 | 3 | 4 | 5 |
是否有眼部紧张 | 0 | 3 | 4 | 5 |
是否眨眼过多 | 0 | 3 | 4 | 5 |
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干眼症，该如何治疗？
要是确诊为干眼，一定要遵医嘱，积极配合治疗。干眼症作为一种慢性病，一旦患上，治疗和恢复都将是一个长期的过程，如果不坚持护理，即使有所缓解，也依旧有复发的可能。
厦门眼科中心泉州分院引进MGD型干眼的治疗新技术-OPT，能诊断出干眼原因、类型等。针对不同患者提倡个性化治疗方式，制定阶梯式治疗方案，解决多种类型干眼患者的困扰，是泉州干眼症患者的一大福利。
图片来源：官方厂家供应
MGD型干眼的治疗新技术-OPT，对于常见的干眼症状，例如：蠕形螨携带细菌，对上皮细胞、睑板腺细胞产生不利的作用，还会增加睑酯粘性。通过OPT治疗防止蠕形螨增殖，减少上眼睑细菌负荷，从而防止睑酯凝固，消除不适症状来源。
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泉州尊龙凯时医院作为国家临床重点专科、三级甲等眼科医院--厦门大学附属厦门眼科中心的泉州分院，下辖晋江、安溪等分院，是集医疗、教学、科研、眼健康为一体的眼科专科医院，是泉州医学高等专科学校实训教学基地和泉州市特级人才创新实验室，拥有 “张广斌名医工作室”、“疑难眼病名医会诊平台”、“中国民族卫生协会近视精准防治临床中心”以及爱尔康“干眼诊疗联合发展平台”等重要临床培训研究平台。
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